Monitoreo de Progreso Px CPC

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1. ¿Has sentido poco interés o placer en hacer las cosas?
2. Te has sentido triste, decaído/a, sin ánimo o sin esperanza?
3. ¿Te has Sentido enojado/a, irritable o de mal humor?
4. ¿Te has sentido con nervios, ansiedad o miedo?
5. ¿Has sentido pánico, o experimentado un miedo intenso creyendo que te iba a dar un infarto o que te iba a pasar algo terrible?
6. ¿Has evitado situaciones por la ansiedad que te generan?
7. ¿Has tenido malestares o dolores sin una explicación clara o sensaciones extrañas en el cuerpo que creías podían ser un problema de salud?
8. ¿Has sentido que tus padecimientos no han sido tomados en serio o que otras personas creen que exageras o te preocupas demasiado sobre tu salud?
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9. ¿Has tenido pensamientos o deseos acerca de lastimarte o suicidarte?
10. ¿Has tenido problemas del sueño que han afectado la calidad de tu tiempo para dormir?
11. ¿Has bebido cualquier tipo de alcohol?
12. ¿Has consumido marihuana o algún producto derivado del cannabis?
13. ¿Has consumido drogas como cocaína, crack, éxtasis, heroína, inhalantes o metanfetaminas?
14. ¿En tu casa te han agredido físicamente (por ejemplo golpes o cachetadas)?
15. En tu casa te han agredido verbalmente (por ejemplo insultos o amenazas)?
16. ¿Haces cosas riesgosas o peligrosas sin pensar en las consecuencias?
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17. ¿Actúas impulsivamente y sin pensar?
18. ¿Te pones ansioso si tienes que hablar frente a un grupo de personas?
19. ¿Te preocupa que los demás te vayan a juzgar o criticar?
20. ¿Has dejado de hacer actividades por miedo a lo que digan los demás?
21. ¿Te preocupa engordar o subir de peso?
22. ¿Haces cosas con el objetivo de no engordar o de no subir de peso?
23. ¿Has tenido atracones (comido mucho sin control) y después te sientes culpable?
24. ¿Piensas que si no eres delgado o delgada no vas a ser feliz?
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...mis emociones me sobrepasan y se salen de control
...me cuesta trabajo entender por qué me siento como me siento
...creo que así me sentiré por mucho tiempo
...me cuesta trabajo ocuparme de otras cosas
...siento que soy débil
...me cuesta trabajo concentrarme
...me cuesta trabajo controlar lo que hago
...creo que no hay nada que pueda hacer para sentirme mejor
...me molesto conmigo mismo/a por sentirme de esa manera
...se me dificulta pensar en algo más
...me toma mucho tiempo sentirme mejor
...siento que mis emociones me rebasan
Elije la opción que mejor describe cómo te has sentido en las últimas 2 semanas
Tristeza
  • 0) No me siento triste
  • 1) Me siento triste la mayoría del tiempo
  • 2) Me siento triste todo el tiempo
  • 3) Me siento tan triste o infeliz que no lo puedo soportar
Pesimismo
  • 0) No me siento desalentado sobre mi futuro
  • 1) Me siento más desalentado de mi futuro de lo que solía estar
  • 2) No espero que las cosas me salgan bien
  • 3) Siento que mi futuro no tiene esperanza y que únicamente empeorará
Errores Pasados:
  • 0) No me siento como un fracasado
  • 1) He fallado más de lo que debería
  • 2) Cuando reflexiono en mi pasado, veo demasiados fracasos
  • 3) Siento que soy un completo fracaso como persona
Perdida de placer:
  • 0) Me causan tanto placer las cosas que me gustan como antes lo hacían
  • 1) No disfruto tanto de las cosas como antes
  • 2) Obtengo muy poco placer de las cosas que antes disfrutaba
  • 3) No puedo obtener placer de las cosas que antes disfrutaba
Sentimientos de Culpa:
  • 0) No me siento particularmente culpable
  • 1) Me siento culpable sobre cosas que hice o debí haber hecho
  • 2) Me siento culpable la mayor parte del tiempo
  • 3) Me siento culpable todo el tiempo
Sentimientos de Castigado/a
  • 0) No siento que me estén castigando
  • 1) Siento que puedo estar siendo castigado
  • 2) Siento que me van a castigar
  • 3) Siento que estoy siendo castigado
Desagrado con uno mismo:
  • 0) Me siento igual conmigo mismo que siempre
  • 1) He perdido confianza en mí mismo
  • 2) Estoy decepcionado de mí mismo
  • 3) Me desagrado
Autocritica:
  • 0) No me critico ni me culpo más de lo usual
  • 1) Soy más crítico conmigo mismo de lo usual
  • 2) Me critico por todos mis errores o faltas
  • 3) Me culpo de todo lo malo que pasa
Pensamientos Suicidas y Muerta:
  • 0) No tengo ningún pensamiento sobre suicidarme
  • 1) He tenido pensamientos suicidas pero no los llevaría acabo
  • 2) Quisiera suicidarme
  • 3) Si tuviese la oportunidad me suicidaría
Llorar:
  • 0) No lloro más de lo usual
  • 1) Lloro más de lo que solía
  • 2) Lloro por cosas insignificantes
  • 3) Me siento como si quisiera llorar pero no puedo
Agitación:
  • 0) No me encuentro más agitado o de lo usual
  • 1) Me siento más agitado o de lo usual
  • 2) Me siento tan agitado que me es difícil mantenerme quieto
  • 3) Me siento tan agitado que tengo que estar moviéndome o haciendo algo.
Pérdida de Interés:
  • 0) No he perdido el interés en otras personas o actividades
  • 1) Estoy menos interesado en otras personas o actividades que antes
  • 2) He perdido la mayoría del interés en otras personas o actividades
  • 3) Es difícil el interesarme en algo
Indecisión
  • 0) Tomo decisiones tan bien como siempre
  • 1) Encuentro más difícil tomar decisiones que antes
  • 2) Tengo mucha mayor dificultad en tomar decisiones que antes
  • 3) Tengo problemas en tomar cualquier decisión
Sin Valía:
  • 0) No me siento como una persona sin valía
  • 1) No me considero tan útil o con tanta valía como solía hacerlo
  • 2) Siento que valgo menos comparado con otras personas
  • 3) Me siento completamente devaluado, sin valía alguna como persona
  • 0) Tengo tanta energía como siempre
  • 1) Tengo menos energía de lo usual
  • 2) No tengo suficiente energía para hacer demasiado
  • 3) No tengo suficiente energía para hacer cualquier cosa
Cambios en patrones de sueño:
  • 0) No he experimentado ningún cambio en mis patrones de sueño
  • 1.0) Duermo algo más de lo usual
  • 1.1) Duermo algo menos de lo usual
  • 2.0) Duermo mucho más de lo usual
  • 2.1) Duermo mucho menos de lo usual
  • 3.0) Duermo la mayor parte del día
  • 3.1) Me despierto 1-2 horas más temprano de lo usual y ya no puedo volver a dormir.
Irritabilidad
  • 0) No me encuentro más irritable de lo usual
  • 1) Estoy más irritable de lo usual
  • 2) Estoy mucho más irritable de lo usual
  • 3) Estoy irritable todo el tiempo
Cambios en el apetito:
  • 1.0) Mi apetito es algo menos de lo usual
  • 1.1) Mi apetito es algo más de lo usual
  • 2.0) Mi apetito es mucho menos que antes
  • 2.1) Mi apetito es mucho más que antes
  • 3.0) No tengo apetito
  • 3.1) Pienso en comida todo el tiempo
Dificultad para Concentrarse:
  • 0) Me puedo concentrar tan bien como siempre
  • 1) No me puedo concentrar tan bien como antes
  • 2) Me es difícil mantener mi atención en algo por mucho tiempo
  • 3) No me puedo concentrar en nada
Cansancio o fatiga:
  • 0) No me siento más cansado o fatigado de lo normal
  • 1) Me he cansado o fatigado más fácilmente de lo usual
  • 2) Estoy muy cansado o fatigado como para hacer muchas de las cosas que antes hacia
  • 3) Estoy muy cansado o fatigado como para hacer todo lo que hacía antes
Pérdida de interés en el sexo:
  • 0) No he notado cambios recientes en mi interés por el sexo
  • 1) Estoy menos interesado en el sexo de lo que solía estar
  • 2) Estoy mucho menos interesado el sexo ahora
  • 3) He perdido el interés en el sexo por completo
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1. Estoy ansioso/a la mayoría de los días.
2. Se me dificulta controlar mi ansiedad
3. Me preocupa que me pueda volver loco/a por tanta ansiedad
4. Mi ansiedad me causa malestar
5. Me preocupo demasiado
6. Temo perder el control o desmayarme
7. Se me dificulta concentrarme
8. Me asusto fácilmente
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9. Me preocupa que si me pongo ansioso/a los demás lo van a notar
10. Se me dificulta hablar con otras personas por que me da ansiedad
11. Me preocupa que otras personas me vean como raro / torpe
12. Me he encontrado preocupándome de no saber qué decir en situaciones sociales
13. Siento que diré algo vergonzoso cada vez que hablo
14. Cuando hablo frente a un grupo, pienso que me van a ignorar o criticar
15. Me pongo nervioso/a si tengo que hablar en público
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16. Siento dificultad al respirar
17. Siento el cuerpo tenso
18. Se me dificulta relajarme
19. Siento mareos
20. Me molesta la sensación de hormigueo en las manos
21. Siento que mi corazón late más rápido de lo normal
22. Me asustan sensaciones extrañas o inesperadas en mi cuerpo